Weight Loss Tips: अजवाइन का ऐसे करें इस्तेमाल, तेजी से कम होने लगेगा वजन

Ajwain एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन इसके कई फायदे भी होते हैं। अजवाइन की तासीर गर्म होती है जो पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर करती है। सुबह-सुबह इसका काढ़ा पीने से सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होती है। इसके अलावा अजवाइन का कुछ खास तरीकों से सेवन वजन घटाने में भी बेहद फायदेमंद है।लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अजवाइन का इस्तेमाल हमारे यहां तरह-तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेेकिन ये मसाला सेहत के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखने से लेकर हड्डियों को मजबूत रखते हैं। साथ वजन घटाने में भी मददगार है। आज के लेख में हम जानेंगे अजवाइन का किन तरीकों से इस्तेमाल करने से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।

गर्म पानी में एक चम्मच के लगभग अजवाइन डालकर इसे 3 से 4 मिनट तकि अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसे ठंडा होने दें। इसके बाद इसे किसी बोतल में भर लें। नॉर्मल पानी की जगह इसे पीते रहें। इस पानी को पीने से पाचन सही रहता है, मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है। 

दिनभर में एक कप अजवाइन की चाय पीना भी वजन घटाने की प्रक्रिया में बहुत मदद कर सकता है। चाय बनाने के लिए एक चम्मच अजाइन को पानी में भिगो दें। इसके बाद सुबह इस पानी को दो से तीन मिनट तक उबालें। इसके साथ इसमें हल्का नमक, अदरक, काली मिर्च भी मिक्स कर सकते हैं। इससे इसके फायदे और ज्यादा बढ़ जाते हैं। कप में छानकर नींबू का रस डालकर पी लें।

चाय या पानी बनाना भी अगर आपको मुश्किल काम लग रहा है, तो कच्ची अजवाइन ही चबा लें। हालांकि स्वाद में कड़वा होने की वजह इससे कच्चा चबाना आसान नहीं होता, लेकिन फायदे भरपूर मिलते हैं। ध्यान दें अजवाइन खाने और खाना खाने के बीच कम से कम आधे से एक घंटे का अंतर जरूर रखें। हालांकि खाली पेट इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है।

पाचन क्रिया को तेज कर वजन घटाने के लिए आप अजवाइन का मसाला बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए अजवाइन, सौंफ, कलौंजी और दालचीनी की बराबर-बराबर मात्रा लें। सारी चीज़ों को पीसकर पाउडर बना लें और किसी डब्बे में भरकर रख लें। इसे पाउडर को खाने के आधे घंटे बाद गरम पानी में मिलाकर पिएं।

अपने चहेते कलाकारों के लाइव शो के लिए हजारों किलोमीटर की यात्रा करेंगे फैन्स, भविष्य का बड़ा बिजनेस बनेगा म्यूजिक टूरिज्म

अपने चहेते कलाकारों के लाइव कॉन्सर्ट का हिस्सा बनना म्यूजिक लवर्स को खूब भाता है। लेकिन क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि फैन्स की यह चाहत उन्हें सैकड़ों- हजारों किलोमीटर की यात्रा करने की ओर मोड़ सकती है। म्यूजिक कॉन्सर्ट के लिए यात्रा का ट्रेंड ही म्यूजिक टूरिज्म के नाम से जाना जाता है। इस ट्रेंड को बड़ा बिजनेस बनने की क्षमता के रूप में देखा जा रहा है।बिजनेस डेस्क, नई दिल्ली। अपने चहेते कलाकारों के लाइव कॉन्सर्ट का हिस्सा बनना म्यूजिक लवर्स को खूब भाता है। लेकिन क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि फैन्स की यह चाहत उन्हें सैकड़ों- हजारों किलोमीटर की यात्रा करने की ओर मोड़ सकती है।

म्यूजिक कॉन्सर्ट के लिए यात्रा का ट्रेंड ही म्यूजिक टूरिज्म के नाम से जाना जाता है। भविष्य में इस ट्रेंड को एक बड़ा बिजनेस बनने की क्षमता के रूप में देखा जा रहा है।

टेलर स्विफ्ट इस वर्ष अपने 'एरास टूर' के लिए कई देशों में लाइव शो करेंगी। यह वर्ल्ड टूर 17 मार्च, 2023 को यूएस के एरिजोना में शुरू हुआ है।

इसमें पांच महाद्वीपों की 151 तारीखें शामिल की गई हैं। पॉप सिंगर के लाइव शो के लिए उनकी ऑडियंस देशों-विदेशों से यात्रा करेंगे।

माना जा रहा है कि आने वाले महीनों में रोमानिया और ग्रीस जैसे देश म्यूजिक लवर्स की पसंदीदा जगह होंगे। दरअसल, ऐसा इसलिए माना जा रहा है क्योंकि, ये देश ब्रिटेन के मशहूर बैंड कोल्डप्ले के 'म्यूजिक ऑफ द स्फीयर्स'' वर्ल्ड का हिस्सा हैं।

इन देशों के शहरों में इस मशहूर बैंड को कॉन्सर्ट होने जा रहे हैं। रोमानिया, फ्रांस, इटली, जर्मनी, फिनलैंड, ऑस्ट्रिया, आयरलैंड,ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड जैसे देशों में कई शो पहले से ही बुक हो चुके हैं।

स्पैनिश एयर ट्रैवल बुकिंग कंपनी अमाडेस म्यूजिक टूरिज्म को वर्ष 2024 के प्रमुख टूरिज्म ट्रेंड्स में से एक मान रही है।

ग्रीस की राजधानी एथेंस में दो शो के ऐलान के बाद सप्ताह में एथेंस के लिए उड़ानों की खोज में 62% की बढ़ोतरी हुई। कंपनी ने रोमानिया के लिए उड़ानों में की सर्च में 91% से ज्यादा बढ़ोतरी दर्ज की।म्यूजिक और टूरिज्म इंडस्ट्री से जुड़े लोग मानते हैं कि म्यूजिक टूरिज्म एक बड़ा बिजनेस बनाने की क्षमता रखता है।

डेटा एनालिटिक्स फर्म फ्यूचर मार्केट इनसाइट्स की मानें तो ग्लोबल म्यूजिक टूरिज्म मार्केट 2033 तक करीब 1.16 लाख करोड़ रुपएतक पहुंचने की उम्मीद है।

यह वर्ष 2023 में करीब 50 हजार करोड़ रुपए का था। आने वाले 10 वर्षों में इसके 9% सालाना की दर से बढ़ने का अनुमान है।